Entrenamiento funcional
Fecha y hora de la sesión
Miércoles 12 de Agosto / 6:00 am
*Hora Colombia
*Hora Colombia
Duración
60 minutos
Cupo
40 personas
Valor
10 créditos
Objetivo
Fortalecimiento del núcleo corporal, tono muscular. Trabajaremos en los músculos estabilizadores de la cadera, ayudando a prevenir dolores de la espalda y el exceso de carga que recibe la columna. Incluiremos en diferentes momentos hiperextensiones y flexiones.